跟大家分享我今天做的運動~~這是高效能有氧間歇運動🏃這影片超方便的有示範動作、秒數還有音...

跟大家分享我今天做的運動~~這是高效能有氧間歇運動🏃這影片超方便的有示範動作、秒數還有音樂♬♩才七分鐘就超累的~~一天做個兩三次就會很有效果喲！！伏地挺身的地方女生可以雙膝跪地做喔不要勉強！以後不一定要跑健身房在家就可以做喲真方便！！但記得要穿著運動鞋不然會受傷👟👟推薦給大家試試看😉

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